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  在新冠肺炎疫情防控的特殊时期，我们迎来了第31个“5.20”中国学生营养日，今年“5.20”的宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯三健”。

徐州市铜山区单集镇中心中学全国学生营养日宣传

  在新冠肺炎疫情防控的特殊时期，我们迎来了第31个“5.20”中国学生营养日，今年“5.20”的宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯三健”。单集镇中心中学为了学生的身心健康，让学生更加知道合理膳食，养成健康生活方式的重要性，学校志愿者和医务室的张芹老师于5月29日下午对前来接送孩子的家长进行合理膳食，倡导健康生活方式的营养宣传。镇防疫站的耿宁等人参与此项活动。

  在发放宣传单的同时，耿宁医生向家长们讲解了中学生营养健康促进要点。一是合理营养膳食。要求均衡膳食，多喝水，养成良好饮食习惯。二是积极锻炼身体，疫情期间以居家运动为主，劳逸结合，运动适度。

三是养成卫生习惯。勤洗手、多通风，咳嗽、打喷嚏注意用纸巾或肘部遮挡。

四是做好自我防护。少外出，出门佩戴口罩，注意与人保持距离，主动健康检测。五是自我心理疏导。在饮食上注意食物多样，谷类为主。

多吃蔬菜水果，适量鱼禽蛋瘦肉，每天吃奶类，常吃豆类和坚果。少盐少油小糖。

  在整个的发放宣传过程中，同学们积极踊跃，并给家长们讲解相关要点，促进大家在防护的同时，树立起科学的营养观念，强健体魄，科学防病。本次宣传收到极好的成效。

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